Karin Hägglund var 18 år första gången hon klev in i en karatedojo. Tio år senare stod hon högst upp på SM-pallen och gjorde det sedan fem år i rad. Hon blev också trefaldig nordisk mästarinna i karate samt Sveriges representant på EM och VM.

Karin var den första kvinnliga landslagsledaren i Svenska Karateförbundet inom grenen kata.

I nuläget är Karin föreläsare och forskningsassistent inom idrottspsykologi i ett projekt om hållbart ledarskap där självreflektion, self-compassion (självmedkänsla; att behandla sig själv som sin bästa vän) och motståndskraft står i centrum.

Hon tränar en av Sveriges unga kvinnliga landslagsaktiva och har ett träningssamarbete med Isländska Karateförbundet.

Läs mer om Karin på www.karinhagglund.com

Huvudämnet

Senblommande karatemästarinnan som vill att vi ska våga möta våra känslor och vara snälla mot oss själva.

Tre snabba ämnen

• Att göra sitt bästa
• Framtidens förebilder
• Affirmationer

Veckans kix (snedträff)

• Kris i Paris (eller Rögle)! Då vär det dags att ta fram en quick-fix med mentalträning för att lösa krisen

Intressanta länkar apropå dagens avsnitt

• Karin Hägglunds webbsida: www.karinhagglund.com
• Dr. Kristen Neff on self-compassion: https://self-compassion.org/
• To affirm or not affirm? Article by Leena S. Guptha in Psychology Today
• Svensk Idrottspyskologi Förening (SIPF) vårkonferens om self-compassion och mindfulness
• Svensk Karateförbundet

Tack till

• Gästen: Karin Hägglund
• Presentatör: Johan Fallby & Magnus Lindwall
• Producent: Jamie Smith
• Inspelning: LjudBang AB
• Mixning: Ljudbyrån AB
• Musik: The Peter Svensson Project
• Design: Ludvig Aust
• Social media: Ella Ygfeldt Smith